Pourquoi débuter une thérapie ?
Le travail en thérapie est la recherche de mieux être dans notre relation interpersonnelle et avec les autres.
C'est une démarche personnelle de prise de conscience de nos besoins, envies, désirs et de la capacité à les exprimer.
Ce travail , d'introspection et d'expression c’est selon moi retrouver notre capacité à choisir et à agir pour notre vie, avec tout ce que nous sommes et rompre avec le sentiment d’être impuissant et de subir. sans pouvoir agir.
Ce cheminement personnel permet de :
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Sortir de difficultés personnelles (déprime, dépression, burn-out, deuil, stress, troubles du comportement, addictions …)
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Traverser une crise (professionnelle, familiale, conjugale, …)
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Prendre un temps pour soi et apprendre à mieux se connaître sans forcément être en souffrance
Les TCC
Les TCC (Thérapies cognitives et comportementales) sont des méthodes thérapeutiques qui visent à modifier des comportements inadaptés et des pensées dysfonctionnelles. Selon les TCC les troubles psychiques qui mêlent des pensées (cognitions dysfonctionnelles), des émotions et des comportements tels que l’évitement ou le comportement addictif sont les éléments qui constituent la vie psychique en générale et les troubles psychiques en particulier.
Changer ces comportements, cognitions et émotions permet d’agir sur le trouble de sorte à le limiter ou le faire disparaître.
Pour quoi ?
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Phobies
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Addictions
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Trouble du comportement alimentaire
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Image de soi
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Anxiété
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Déprime
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Burn-out
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Thérapie de couple
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Troubles sexuels
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Douleurs chroniques
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